博尔塔拉公园健身器材价格 河北恒诚体育器材制造有限公司

户外健身器材保养
1、保养能提高健身器材使用寿命；据统计，一向进行规范保护的健身器材比**进行过保护的健身器材平均使用寿命至少延伸3年；
2、保养能长保运作正常，下降故障率；据统计，未进行过保养的健身器材发生的故障80%都能在故障前及时发现，如提早发现并处理则可防止故障发生或扩大；
3、设备厂家修理费和零配件价格昂贵，保养能够提高设备器材使用寿命，然后削减修理次数，节约修理本钱；
4、保养使维修工作削减了盲目性和被动性，提高针对性和主动性；以防止产生不必要的费用；
5、保养让机器持久保新，机器工作愈加顺利，使健身器材更具观赏性和操控性；

户外健身器材使用注意事项
1、小区健身器材活动区域为开放式无偿健身器械，请爱护使用。
2、在使用健身器材前，请适当进行热身运动。
3、使用每一种健身器材时，请先阅读该器材上的警示说明牌内容。
4、为达到安全、良好的运动效果，请选择适宜不同人群的健身器材，按警示说明牌、温馨提示和健身器材分类正确使用各种器材.否侧发生意外事故、责任自负，健身器材分类如下：
①适合儿童：摇马、儿童秋千、天梯、跷跷板、儿童转椅、吊桩；
②适合大人：单杠、双位双杠、腿部器、漫步机、大转轮、太较揉腿器、腰背器、扭腰器、腹肌板、旋转轮、坐蹬训练器、坐推器、坐拉训练器、桌、伸腰捶背器、椭圆机、骑马机、肩关节康复器、三人引体架、呼啦桥、五联压腿器、立坐扭腰器。
5、12岁以下儿童应在看护下进行锻炼，心脏病、患者及其它严病患者慎用健身器材 ，或在家人的陪同下适当锻炼。
6、在使用前请检查器材的牢固性，确认无松动后使用。
7、两人或两人以上共同使用的器材，每一位锻炼者都务必注意其他锻炼者的安全。
8、爱护健身器材，恶意、故意损坏健身器材要赔偿。

随着社会的发展,社区内将会有越来越多的适合老年朋友的健身方法出现,户外健身器材也会向智能化、趣味化、简单化方面发展.相信随着社区建设的不断进步,社区内公用场地和设施的增加,老年健身将会迎来一个全新的时代 对健身房里必须要注意的事项
1、选择白天健身。尽可能把每天健身的世纪放在上午或傍晚的某个时间，保证这个时间段完**由自己支配。而且每周必须健身五天，每天至少半个小时。但切记中午是不能健身的。
2、慎重适度开展训练。特别是那些年龄在35岁以上的健身者，在训练开始前做好做身体检查，以之作为身体评价的一部分，由提出一个健身的方案，方案包括：运动方式、选择强度、频率、持续时间、运动目标等。
3、选择你喜欢的活动。并非每个人都适合跑步，你要根据自己的身体情况和活动喜好确定经常活动的方式。这样不但可以达到运动的目的，而且也可以避**一运动带来的单调和半途而废。
4、准备好健身需用的服装和器材。如果你选择快步行走或慢跑，有运动鞋、运动衣就足够了;如果你选择游泳、骑车或其他项目，就要预备相应的器材。
5、相伴健身可以提供团队帮助。团队健身的好处是，当你对健身不那么积极时，团队可以促使你健身的动机。
6、设定自己的健身目标。你希望?降低胆固醇?还是希望降低血压?这些都是我们健身的目标。

室外健身器材几大系列
力量型器械
一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。
弹跳型器械
竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。
灵敏型器械
脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。
柔韧型器械
压腿架或者站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。
耐力型器械
类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，室外健身器材有很多用途，以类也不是的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。
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